Shownotes Aflevering 19

00:01 - 00:10
Inleiding
In deze aflevering zijn we terug met een gesprek over mannelijkheid. We reflecteren op de thema's van de vorige aflevering en wat dat betekent in onze maatschappij.

00:10 - 00:27
Aantrekkelijkheid van Mannelijke Traits
We bespreken hoe bepaalde mannelijke eigenschappen aantrekkelijk zijn voor vrouwen, en de impact van maatschappelijke verwachtingen op deze traits.

00:27 - 00:43
De Maatschappelijke Praatjes
Het maatschappelijke praatje over mannen die meer over hun gevoelens moeten praten, en de vraag of dit past bij wat vrouwen daadwerkelijk aantrekkelijk vinden.

00:43 - 01:06
Natuurlijkheid van Mannelijkheid
Er wordt gepraat over de natuurlijke neiging van mannen en vrouwen en hoe dat zich verhoudt tot de verwachtingen van de maatschappij.

01:06 - 01:15
Een Sterke Vrouw
We delen persoonlijke anekdotes over de dochter van een van ons, die zowel meisjesachtig als avontuurlijk is.

01:15 - 01:30
Meisjesachtig en Avontuurlijk
De discussie gaat verder over hoe vrouwen ook sterke eigenschappen kunnen hebben en dat het belangrijk is om die diversiteit te omarmen.

01:30 - 02:06
Vrouwelijke Sterkte
We benadrukken dat zowel mannen als vrouwen sterke eigenschappen bezitten en dat dit niet altijd betekent dat het mannelijke of vrouwelijke eigenschappen zijn.

02:06 - 02:40
De Rollen van Mannen en Vrouwen
Er wordt gesproken over de verschillende rollen van mannen en vrouwen en hoe ze elkaar kunnen ondersteunen, ongeacht hun seksuele geaardheid.

02:40 - 03:00
Aantrekkingskracht tussen Verschillen
We onderzoeken de aantrekkingskracht tussen mensen met verschillende eigenschappen en hoe dat bijdraagt aan relaties.

03:00 - 03:18
Documentaire Aanbeveling
Een aanbeveling voor een documentaire over het boek "Selfmade Man" van Nora Vincent, waarin ze als vrouw zich als man verkleedt en de wereld van mannen binnengaat.

03:56 - 04:07
Mannelijke Interactie
We verkennen hoe onze beelden van mannelijke interacties kunnen verschillen van de werkelijkheid, gebaseerd op het experiment van een vrouw die zich twee jaar als man heeft gepresenteerd.

04:07 - 04:17
De Uitdaging van Mannelijkheid
De vrouw in het experiment beschrijft dat het veel moeilijker is om een man te zijn dan ze had verwacht. Er zijn hoge verwachtingen en eisen aan mannen.

04:17 - 04:35
Standaarden voor Mannen en Vrouwen
We bespreken de verwachtingen die de maatschappij heeft van mannen, zoals inkomen en lichaamsbouw, en hoe deze standaarden voor beide geslachten verschillen.

04:35 - 04:48
Redenen voor Aantrekkingskracht
Wat zijn de redenen dat mannen en vrouwen elkaar aantrekkelijk vinden? We bekijken de biologische aspecten van aantrekkelijkheid.

04:48 - 05:31
Biologische Factoren van Aantrekkelijkheid
We bespreken de rol van fysieke gezondheid, zoals een sterke kaaklijn, brede schouders en spiermassa, en hoe deze factoren bijdragen aan aantrekkingskracht.

05:31 - 06:05
Instincten en Bescherming
De aantrekkingskracht van een sterke man komt voort uit de instinctieve behoefte aan bescherming en zorg, wat evolutionair gezien logisch is.

06:05 - 06:18
Vrouwelijke Aantrekkingskracht
We onderzoeken wat vrouwen aantrekkelijk vinden, zoals gezondheid en vruchtbaarheid, en hoe bepaalde fysieke kenmerken hierop wijzen.

06:18 - 06:40
Dierlijke Instincten
Er wordt gesproken over hoe onze voorkeuren voor bepaalde fysieke eigenschappen voortkomen uit basale, dierlijke instincten.

06:40 - 07:05
De Rol van Kracht in Aantrekkingskracht
Krachtige fysieke kenmerken, zoals een brede kaak, zijn aantrekkelijk voor vrouwen, omdat ze mannelijkheid uitstralen.

07:05 - 07:24
Aftasten op Eerste Dates
Tijdens eerste dates toetsen vrouwen de aantrekkingskracht van een man en zijn potentieel als sterke partner voor voortplanting.

07:24 - 07:41
Instincten bij Mensen
We vergelijken menselijke instincten met die van andere dieren, zoals het snelle gedrag van een giraf na de geboorte, om te illustreren dat ook mensen instinctieve gedragingen vertonen.

07:51 - 08:02
Kwetsbaarheid van Vrouwen
Tijdens de zwangerschap wordt een vrouw fysiek en emotioneel kwetsbaarder, wat haar behoefte aan bescherming en steun vergroot.

08:02 - 08:26
Steun van de Partner
Een sterke partner kan vrouwen helpen hun kwetsbaarheid te accepteren en hen ondersteunen in moeilijke tijden.

08:26 - 08:35
Selectie van Partners
Vrouwen hebben onbewust de sleutel tot de selectie van hun partners; mannen moeten zich bewijzen.

08:35 - 09:08
Afwijzing en Ervaringen
De vrouw in het experiment merkte dat mannen snel afwijzen, soms alleen al door een blik. Dit maakte haar bewust van de uitdagingen in de mannenwereld.

09:08 - 09:30
Verschillen tussen Mannen en Vrouwen
De vrouw realiseerde zich dat de sociale dynamiek en interacties tussen mannen en vrouwen heel anders zijn dan ze had gedacht.

09:30 - 09:39
Affectie tussen Mannen
Mannen tonen affectie anders dan vrouwen; terwijl vrouwen elkaar knuffelen, zijn mannen vaak gereserveerder.

09:39 - 10:04
Emoties bij Mannen
Mannen hebben ook emoties, maar praten er minder gemakkelijk over. Er is een maatschappelijke druk die hen ontmoedigt om open te zijn over hun gevoelens.

10:04 - 10:18
Stereotypen en Maatschappelijke Invloeden
De vraag of het een stereotype is dat mannen hun gevoelens niet mogen delen, en de tendens dat mannen nu vaker open zijn over hun emoties.

10:18 - 10:35
Kwetsbaarheid van Mannen
Is het goed dat mannen kwetsbaarder worden en meer over hun emoties praten? De spreker vindt dat er niets mis is met het uiten van emoties.

10:35 - 10:54
Emoties en Sterkte
Mannen mogen huilen en zich uitspreken over verdriet, maar er moet ook een zekere kracht en stabiliteit behouden blijven.

10:54 - 11:32
Kracht en Frame van de Man
Het is belangrijk voor mannen om een krachtig ‘frame’ te hebben, en zich goed te presenteren in hun uiterlijk en levensstijl.

11:32 - 11:52
Invloed van Uiterlijk op Aantrekkingskracht
Het uiterlijk en de inzet voor een gezonde levensstijl kunnen de aantrekkingskracht van mannen op vrouwen beïnvloeden.

12:02 - 12:12
Vrouwen en Uiterlijk
Vrouwen hebben een andere kijk op uiterlijk dan mannen; zelfverzekerdheid is extreem aantrekkelijk voor hen.

12:12 - 12:24
Verzorgd Uiterlijk
Verzorgd en representatief zijn speelt een grote rol in de aantrekkingskracht op vrouwen.

12:24 - 12:36
Testosteron en Kracht
De spreker wil het hebben over waarom mannen gemiddeld sterker zijn dan vrouwen, en de rol van testosteron daarin.

12:36 - 12:44
Testosteron en Seksualiteit
Hogere testosteronniveaus vergroten de seksuele zin en beïnvloeden het humeur van mannen.

12:44 - 13:02
Het Belang van een Goed Frame
Een goed frame is essentieel. Het gaat om het vinden van wat het beste voor jou werkt, in plaats van te voldoen aan externe verwachtingen.

13:02 - 13:20
Natuurlijke Tendensen
De neiging om een mannelijke rol aan te nemen is natuurlijk en moet erkend worden.

13:20 - 13:42
Depressie en Testosteron
Laag testosteronniveau kan bijdragen aan depressieve gevoelens bij mannen, net als stress en slecht slapen.

13:42 - 14:11
Testosteron en Gezondheid
Slechte slaap is schadelijk voor testosteronniveaus. Het is belangrijk om dit aspect van gezondheid te onderzoeken.

14:11 - 14:35
Praktische Tips
Het adviseren van een testosterontest om inzicht te krijgen in stemmingen en zelfvertrouwen.

14:35 - 14:45
Het Compound Effect
Verhoogde testosteronniveaus kunnen leiden tot een algehele verbetering van het welzijn door een cumulatief effect.

14:45 - 15:09
Natuurlijke Programmeren
Het nastreven van een leven dat aansluit bij je natuurlijke neigingen is cruciaal; dingen van de natuur kunnen niet weggepoetst worden.

15:09 - 15:31
Noodzakelijke Instincten
Overleven en voortplanten zijn fundamentele instincten die niet genegeerd kunnen worden.

15:31 - 15:52
Libido en Manlijke Identiteit
De spreker wijst op mannen zonder libido en hun problemen met het aangaan van relaties of het voelen van aantrekkingskracht.

15:59 - 16:09
Blackpill Community
De blackpill is een interessante community waar mannen zich hebben overgegeven aan het idee dat vrouwen hen niet leuk vinden.

16:09 - 16:19
Opgegeven voor Dating
Deze mannen denken dat ze geen kans maken en daarom geen moeite doen om te daten.

16:19 - 16:30
Zoektocht naar Bescherming
Vrouwen zijn van nature op zoek naar sterke mannen die hen kunnen beschermen en voor hen zorgen.

16:30 - 16:39
Hoge Verwachtingen
De verwachtingen zijn soms doorgeslagen; mannen moeten voldoen aan hoge fysieke en financiële eisen.

16:39 - 16:58
Whatever Podcast
In deze podcast zijn er vrouwen die onrealistische eisen hebben van mannen, zoals inkomen en uiterlijk.

16:58 - 17:21
Kleine Percentage Mannen
Slechts 2% van de mannen voldoet aan de hoge eisen; dit is slechts een klein percentage dat veel aandacht krijgt.

17:21 - 17:42
80-20 Regel
De meeste vrouwen vallen voor een klein percentage mannen, wat leidt tot een ongelijke verdeling van aandacht.

17:42 - 18:01
Tinder Matches
De meeste mannen hebben weinig matches op Tinder, terwijl een klein aantal mannen er veel heeft.

18:01 - 18:07
Tinder’s Voordelen
Tinder beloont mannen met een goed profiel en creëert zo meer interactie en inkomsten.

18:07 - 18:30
Betaalplannen op Tinder
Mannen zonder matches worden aangemoedigd om te betalen voor premium lidmaatschappen, wat niet altijd helpt.

18:30 - 18:45
Algorithmische Spelletjes
Het Tinder-algoritme werkt zo dat nieuwe gebruikers in het begin weer wat matches krijgen, wat het systeem manipuleert.

18:45 - 18:58
Masculiniteit en Werk
De spreker vraagt of werkgerelateerde stress invloed heeft op masculiniteit en testosteronniveaus.

18:58 - 19:15
Effect van Kantoorbaan
Langdurig zitten achter een computer kan negatieve effecten hebben op de gezondheid en testosteronniveaus.

19:15 - 19:32
Competitieve Omgeving
Een competitieve werkomgeving kan uitdagend zijn, maar ook stressvol zijn, wat invloed heeft op testosteron.

19:32 - 19:52
Vergelijkingen met Dieren
Er is een vergelijking gemaakt met kreeften, die na een verloren gevecht minder testosteron en zelfvertrouwen hebben.

19:52 - 19:57
Angst en Terugtrekken
Verlies van zelfvertrouwen leidt tot meer angst en een terugtrekking uit sociale interacties.

20:05 - 20:15
Gevaren van Geen Frame Werken
Het is belangrijk om aan je persoonlijke frame te werken, vooral voor mannen.

20:15 - 20:22
Prioriteit aan Jezelf
Het werken aan je frame zou prioriteit nummer één moeten zijn.

20:22 - 20:33
Leefstijl en Voeding
Hoe ga je met je voeding om? Sport je genoeg? Wat neem je allemaal in je lichaam op?

20:33 - 20:40
Onderwaardering van Voeding
Veel mensen onderschatten het belang van voeding voor hun gezondheid.

20:40 - 20:59
Microplastics en Hormonen
Microplastics in flessenwater kunnen vrouwelijke hormonen in het lichaam verhogen, wat testosteron verlaagt.

20:59 - 21:11
Afname van Testosteron
Er is een jaarlijkse afname van testosteronniveaus, die sinds de jaren '70 significant is.

21:11 - 21:22
Crisis van Testosteron
De lage testosteronniveaus bij mannen zijn zorgwekkend en kunnen als een crisis worden beschouwd.

21:22 - 21:33
Verschillen in Fysieke Kenmerken
Er zijn zichtbare verschillen in botstructuur en mannelijke trekken tussen generaties.

21:33 - 21:46
Jonger Uitzien
Mensen lijken tegenwoordig jonger, mogelijk door veranderingen in levensstijl en voeding.

21:46 - 21:53
Term "Babyface"
De term "babyface" wordt vaak gebruikt om de jeugdige uitstraling van sommige mensen aan te duiden.

21:53 - 22:14
Zware Werkzaamheden
Mensen die zwaar werk doen, zien er vaak ouder uit, wat ook te maken kan hebben met voeding.

22:14 - 22:34
Onderzoek naar Testosteron
De spreker onderzoekt de impact van lagere testosteronniveaus en wat de gevolgen zijn voor de gezondheid.

22:34 - 22:54
Daling van Testosteronniveaus
Testosteronniveaus zijn sinds 1950 met ongeveer 1% per jaar gedaald. Mannen zijn biologisch 80% van wat ze in 1980 waren.

22:54 - 23:04
Feiten over Testosteron
Deze informatie zal ook in de show notes worden gedeeld.

23:04 - 23:11
Impact op Gezondheid
Laag testosteron leidt tot inactiviteit, geheugenproblemen, laag libido en verminderde spiermassa.

23:11 - 23:23
Risico's van Laag Testosteron
Mannen met laag testosteron hebben een hoger risico op obesitas, depressie en zelfs zelfmoordneigingen.

23:23 - 23:32
In Touch met Jezelf
Het is belangrijk om in contact te blijven met wie je bent en wat je lichaam je vertelt.

23:32 - 23:44
Oestrogeen en Gewicht
Overgewicht leidt tot meer oestrogeen in het lichaam, wat de testosteronproductie verlaagt.

23:44 - 24:08
Controversiële Onderwerpen
De spreker benoemt de invloed van voeding en gewicht op aantrekkelijkheid, en geeft een disclaimer over het onderwerp.

24:22 - 24:28
Voeding en Vettigheid
Mensen aten vroeger meer vlees, boter en vetten, maar minder bewerkte voedingsmiddelen.

24:28 - 24:44
Bewerkte vs. Niet Bewerkt Voedsel
Het grootste verschil ligt tussen bewerkt en onbewerkt voedsel; hier moet extra aandacht naar uitgaan.

24:44 - 25:08
Drie Adviezen voor Mannen
Drie punten om te werken aan je mannelijkheid als je je niet goed voelt.

25:08 - 25:17
Omarmen van Biologie
Omarm je biologische natuur en beweeg meer. Word bewust van hoe goed je je voelt bij het sporten.

25:17 - 25:34
Positieve Effecten van Beweging
Beweging leidt tot meer testosteron, minder vet, meer energie en minder depressie.

25:34 - 25:50
Zoekende Jongeren
Jongeren zoeken sturing in een wereld waarin mannelijkheid vaak negatief wordt belicht.

25:50 - 26:06
Rolmodellen
Mannen zoeken naar rolmodellen, zoals Andrew Tate, om richting te krijgen in hun leven.

26:06 - 26:18
Zoek naar Rolmodellen
Als je geen rolmodel hebt, is het goed om er een te vinden die jou kan inspireren.

26:18 - 26:28
Eerlijkheid naar Jezelf
Begin met beweging en wees eerlijk naar jezelf; accepteer wie je bent.

26:28 - 26:41
Omarmen van Jezelf
Omarm wie je bent en doe dingen die je echt wilt doen in het leven.

26:41 - 27:06
Zelfvertrouwen door Activiteiten
Fysieke en geestelijke kracht komen voort uit het ondernemen van activiteiten die je leuk vindt.

27:06 - 27:24
Actie Ondernemen
Blijf niet hangen in een ongewenste situatie; start een podcast of webshop om je passies na te jagen.

27:24 - 27:30
Rolmodellen in Persoonlijke Leven
Zoek rolmodellen in je persoonlijke leven, zoals ouders of vrienden, die je kunnen inspireren.

27:30 - 27:52
Realistische Beelden
Vermijd onrealistische verwachtingen van rolmodellen; focus op authentieke, persoonlijke voorbeelden.

27:52 - 28:10
Vergelijkingen met Rolmodellen
Wees je bewust van de onrealistische beelden die gepresenteerd worden door bepaalde rolmodellen, zoals Andrew Tate.

28:20 - 28:27
Expectaties voor Mannen
Mannen moeten voldoen aan bepaalde verwachtingen, zoals het verdienen van geld en mannelijkheid.

28:27 - 28:35
Focus op de Omgeving
Kijk naar je vriendengroep en wees de sportiefste man die de stap zet om op vrouwen af te stappen.

28:35 - 28:44
Durf te Dateren
Een man moet de durf hebben om vrouwen aan te spreken, vooral als zijn vrienden dat niet doen.

28:44 - 28:59
Neem Initiatief
Als je vriendengroep niet mannelijk genoeg is, neem dan het initiatief en wees de eerste die actie onderneemt.

28:59 - 29:06
Leren van Rolmodellen
Je kunt leren van rolmodellen, maar moet niet blindelings kopiëren.

29:06 - 29:13
Geen Kopieën
Blijf authentiek en laat je inspireren door de goede eigenschappen van anderen.

29:13 - 29:31
Zelfvertrouwen
Als je geestelijk en fysiek goed in je vel zit, wordt het makkelijker om iemand aan te spreken.

29:31 - 29:47
Passie in Je Werk
Zorg dat je een passie voor je werk hebt; dat maakt je aantrekkelijker voor anderen.

29:47 - 30:10
Vertel over je Passie
Deel met enthousiasme over wat je doet en hoe leuk je het vindt. Dit creëert een positieve indruk.

30:10 - 30:41
Duidelijke Toekomstvisie
Een duidelijke toekomstvisie en plannen zijn aantrekkelijk voor vrouwen; dit geeft je een doel.

30:41 - 31:12
Doelen en Regelmaat
Wanneer je doelen hebt en consistentie in je leven brengt, voel je je beter en dit straalt ook af op anderen.

31:12 - 31:24
Persoonlijkheid vs. Uiterlijk
Soms kan een aantrekkelijke persoonlijkheid de fysieke aantrekkingskracht overstijgen.

31:24 - 31:35
Dromen en Ambities
Het hebben van dromen en ambities is belangrijk, zelfs als je nog niet op het gewenste niveau bent.

31:35 - 31:46
Gemoedstoestand
Je gemoedstoestand beïnvloedt hoe je je gedraagt en hoe anderen je waarnemen.

31:46 - 31:55
Holistische Aanpak
Een holistische benadering is belangrijk; elk aspect van je leven moet worden aangepakt voor optimale groei.

31:55 - 32:01
Toekomstige Onderwerpen
We kunnen in de toekomst dieper ingaan op onderwerpen zoals supplementen, oefeningen en spieropbouw.

32:01 - 32:17
Testosteron en Vermijdingen
Bespreking van testosteronniveaus en welke stoffen, zoals bepaalde plastics, vermeden moeten worden.

32:17 - 32:35
Trieste Casus
Verwijzing naar een vrouw die zich als man heeft voorgedaan en is overleden in 2022; haar verhaal roept vragen op over identiteitscrisis.

32:35 - 33:10
Identiteitscrisis bij Jongeren
Er is een crisis onder jonge mannen over hun identiteit en de juiste voorbeelden om te volgen.

33:10 - 33:17
Top 10 Lijst
Voorstel om een top 10-lijst te maken van handvatten voor mannen om hun identiteit en doelen te vinden.

33:17 - 33:36
Structuur van Toekomstige Afleveringen
We bespreken enkele praktische stappen in toekomstige afleveringen om mannen te helpen zich te onderscheiden.

33:36 - 33:54
Onderscheidend Vermogen
Door bepaalde acties te ondernemen, kunnen mannen zich onderscheiden van anderen die dat niet doen.

33:54 - 34:05
Zelfvertrouwen bij Dateren
Zelfs een simpele stap, zoals op een vrouw afstappen, kan het verschil maken in je datingleven.

34:05 - 34:13
Impact op je Leven
Deze beslissingen kunnen grote gevolgen hebben voor je leven en relaties.

34:13 - 34:27
Zelfvertrouwen en Toekomst
Als je jezelf goed kent, fysiek en mentaal in balans bent, kun je mogelijk een waardevolle relatie opbouwen.

34:27 - 34:37
Afsluiting
Bedankt voor het luisteren; we kijken uit naar de volgende aflevering.

34:37 - 34:47
Feedback en Vragen
Mocht je vragen of opmerkingen hebben, laat het ons weten via de chatfunctie op deze site

34:47 - 35:00
Tot de Volgende Keer
Bedankt en tot de volgende keer!

Bronnen:

https://www.amazon.nl/48-Laws-Power-Robert-Greene/dp/1861972784/ref=asc_df_1861972784?tag=nlshogostdsp-21&linkCode=df0&hvadid=710026188369&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=9508098031551373152&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9190323&hvtargid=pla-406475559495&psc=1&mcid=e897203907ce34fd829e3a4ddc913c8e&gad_source=1&dplnkId=cbcdff0e-a1b3-4150-9b75-3a759ae2e59d&nodl=1